Sencillamente no se puede. no se puede manejar ni con facilidad ni difícilmente al cien por ciento.

La mente no la manejamos. La mente es la que nos maneja. Nuestro cerebro mantiene funcionando nuestros órganos vitales fuera de nuestro consciente. Nuestro cuerpo reacciona involuntariamente a lo que nuestra mente le ordena, como cuando sentimos dolor por una quemadura, nuestra mente le ordena al brazo (por ejemplo) que se retire de la fuente que le ocasiona dolor, y si quisiéramos conscientemente soportarlo, requiere de mucha concentración para resistirlo y no ceder al dolor.

El conocimiento que adquirimos y las habilidades que aprendemos son un conjunto de experiencias que nuestra mente acumula a través del tiempo. Nuestra mente selecciona el conocimiento que sirve y lo guarda. Lo que considera no necesario lo elimina y simplemente lo olvidamos. Existen personas que a lo largo del tiempo y con mucha meditación y auto-control puede influir conscientemente en ciertas cosas. Por ejemplo un deportista puede controlar su ritmo cardiaco para mantenerse calmado en un momento crítico de su participación en una competencia. Pero como decía esto es con un gran control mental y corporal y así como los deportistas, están los lamas, los yogui (que practican yoga), acróbatas, etc.

En fin, en mi opinión no es posible "controlar o manejar tu mente" de manera consciente. Nuestro cuerpo, sueños e incluso nuestras acciones están controladas por nuestra mente.